スイム ４５００ｍ (1285.2kcal)エアロ ６０分 ( 464.1kcal)ｈｉｐｈｏｐ １２０分 ( 856.8kcal)合計 2606.1kcal

麺は飛竜。具は昨日の残り物と炒り卵、トマト。酢にバルサミコを使ったのでやや甘。

冷製塩ラーメン ６００円 今回はスープとチャーシュウがしょっぱい。ウマミはあるし麺はしっかりとしまっていていいものの塩っ気でだいなしだなぁ。カニカマ、夏野菜、白髪葱これらはよくあってるし氷にもスープが仕込んであって手間がかかっているだけに残…