かけうどん 汁を飲まなくするには必要最低限で食べ切った方が、たっぷりの汁を残すよりいいかなと思って。店のおばさんが「遠慮されなくいいんですよ」と声をかけて下さった。麺はツーッと一気に手繰ってサッと店を出るのが粋だと思っているが、これからはも…

健康診断に行ってきました。最低血圧も体脂肪率も高く基礎代謝が低いので食べたものは溜まっていくわけですわ。自覚症状がないのが恐いですね。 目標は５ｋｇ減量と血圧１０％減少、基礎代謝量の上昇。対策は減塩と総摂取量を減らす、筋力アップですな。 血…