昨夜の運動

スイム２０００ｍ、クロール：ゆっくり約45m/分:8METs･60min. => 8Ex(579.6kcal)
土日月と泳げなかったので６０分かけてゆっくり泳ぐ。百玉計算機のおかげで本数を数える負担がないので楽。バタ足を試してみたけどリズムが合わない。２５ｍを３５ストロークかかっている。うまい人は２５ストロークらしいから、すいぶん遅くて無駄があるみたい。これからの課題じゃ。