５，６年前体重が７０ｋｇ超を機にダイエットをはじめた。朝飯は珈琲だけ、昼は一食、夜はおかずだけという炭水化物制限法だ。それでは、お腹が空くので朝の珈琲にキクイモ入れてみたら、昼まで充分持ちこたえてくれた。結果３年くらいで６３kg代まで減量できた。そこでキクイモを中断したのだが、以後おなじ食生活なのに６２〜６３ｋｇから進展しない。で、キクイモ再開しようとおもう。
運動していないので筋力は低下しているはずだ。それに見合う体重（たぶん５９ｋｇ）にしたい。はたして効果は再び訪れるのかｗ
５，６年前体重が７０ｋｇ超を機にダイエットをはじめた。朝飯は珈琲だけ、昼は一食、夜はおかずだけという炭水化物制限法だ。それでは、お腹が空くので朝の珈琲にキクイモ入れてみたら、昼まで充分持ちこたえてくれた。結果３年くらいで６３kg代まで減量できた。そこでキクイモを中断したのだが、以後おなじ食生活なのに６２〜６３ｋｇから進展しない。で、キクイモ再開しようとおもう。
運動していないので筋力は低下しているはずだ。それに見合う体重（たぶん５９ｋｇ）にしたい。はたして効果は再び訪れるのかｗ